何でも睡眠には量と質があるそうな。。。 睡眠の質を上げる方法はいくつかあるそうですが、今回は安眠促進の動画です(*´▽｀*) 動画と言っても、耳から音を流す感じになります♪ α派を耳から入れることになるようで、色々な効果が期待されているみたいです('Д')…

こんにちは♪washing-face’s diaryを最近になって共同で書き始めた者です♪この前聞いた話なのですが・・・人は睡眠時間を7時間はとった方が良いみたいですー！！4.5時間や6時間が最適という噂も聞きますが、ぐっすり頭を休めてリラックスすることで、体調管理…