睡眠時間♪♪

こんにちは♪

washing-face’s diaryを最近になって共同で書き始めた者です♪

この前聞いた話なのですが・・・

人は睡眠時間を7時間はとった方が良いみたいですー！！

4.5時間や6時間が最適という噂も聞きますが、ぐっすり頭を休めてリラックスすることで、体調管理が進み肌ツヤにも影響が出るみたいです☆

若干肌荒れが気になる方は、少し睡眠時間を長くしてみたらいかがでしょうか(≧∇≦*)