マイクロビオティックって聞いたことありますか？？ 何でも、穀物や野菜、海藻などを中心とする日本の伝統食をベースとした食事を摂ることにより、自然と調和をとりながら、健康な暮らしを実現する考え方だそうです！！ この考えは、地産地消にも貢献しそう…

ここ最近、鍋の定番スープとなってきている「豆乳」！ 豆乳は大豆由来なので、良質なたんぱく質、大豆イソフラボン、ビタミン類等が豊富なんですよね(*´▽｀*) 嬉しいことに、豆乳に含まれている栄養素は過熱による分解が少ないそうです！！ つまり、スープま…

水を一日1.5～2.0ℓ 飲むと身体にかなり良いらしいですね～(*´▽｀*) 先ずは満腹感！ 通辯にもいいようですね！ そして、お肌にも(=ﾟωﾟ)ﾉ

最近はマスクをして歩いてる人や仕事している人も増えましたね(*^^*)単に予防でしている方も多いと思いますが、実はマスクの使い方をきちんとしたら美容効果があるそうです☆その1♪マスクは一度使って外したら使わない！外側よりも内側のほうが菌が多いので、…

職場で短時間の昼寝を行うシエスタなるものを始めました♪世界中で実施されているシエスタは、午後に20分程度の睡眠をすることで生産性向上にも繋がることから人気が上がってます☆記憶力アップや健康管理にも繋がる、医学的にも文献のある内容なので、お時間…

最近知ったのですが、舌ってその人の健康状態を表しているそうですね('Д') 舌は内臓の鏡と言われることも！ 30秒程度でチェックできるので、ご自身の体調のバロメーターチェックにいかがでしょうか？(=ﾟωﾟ)ﾉ

最近お友達から「肌ツヤがよくなった！」と言われます(嬉)実は去年の夏までは洗顔料やお湯を顔にこれでもか！！と直接つけて洗っていたのですが、お肌ケアに詳しい人に聞いたら「自分の肌を痛めることは、いますぐやめなさい」といわれたことがきっかけで変…

こんにゃくが健康に良いと言うのは今は常識みたいですねー（≧∇≦） こんにゃくは約90%以上が水分でカロリーは100gで5kcal!! 何と豆腐と比べてもカロリーは約1/2（≧∇≦） そして、乾燥肌の保護や保湿に効果があるセラミドがたっぷりなんですね〜(^O^) セラミド…

何でも睡眠には量と質があるそうな。。。 睡眠の質を上げる方法はいくつかあるそうですが、今回は安眠促進の動画です(*´▽｀*) 動画と言っても、耳から音を流す感じになります♪ α派を耳から入れることになるようで、色々な効果が期待されているみたいです('Д')…

こんにちは♪washing-face’s diaryを最近になって共同で書き始めた者です♪この前聞いた話なのですが・・・人は睡眠時間を7時間はとった方が良いみたいですー！！4.5時間や6時間が最適という噂も聞きますが、ぐっすり頭を休めてリラックスすることで、体調管理…

「顔に雑巾を乗せる(´Д` )？？ そんなことやるわけないでしょ！！」 って声が聞こえてきそうですが、 【あること】を忘れると、顔に雑巾を乗せて寝るのと同じ効果があるそうです(^_^;) 何を忘れるとそうなるかっていうと、 【寝る間にメイクを落とす】ってこ…

寝る前にLINEが来ると、ついつい見てしまいます。 これによって体内でどんな現象が起こるかご存知ですか？ 実は、スマホのブルーライトがお肌の大敵なんです( ；∀；) ブルーライトを浴びた瞬間、 「朝だーーーーー＼＼\\٩( 'ω' )و //／／」 と体内が勘違いし…

酔っ払った状態で寝るのって気持ちが良いですよね？( ^ω^ ) 実は、ここに美肌の落とし穴があります。 確かに寝る瞬間は、 ・アルコールはリラックス効果があるので気持ちよく眠れる ・体温が下がるので深い眠りに入れる なので僕も気持ち良い物だと思ってま…

寒い今の時期、 「暖かいお風呂で浸かってポカポカの状態で寝ると良い！」 と思ってる人多いのではないでしょうか？ ちなみに、僕はそう思ってました♪(´ε｀ ) 実はここに落とし穴があります。 熱いお風呂に入ると、活動モードである交感神経を刺激してしまい…

昨日はすっごく肌に関しても人によりカスタマイズというか最善のケアがそれぞれ違うというのを痛感しましたo(^▽^)o 確かにフェイスローション一つとっても乾燥肌の度合いが様々でびっくりです（≧∇≦） その辺ももう少し詳しくなりたいです（≧∇≦）

やっぱり肌が綺麗な人は前向きで理想に向かってて周りにそういう人が沢山いるなって本当に思います*\(^o^)/* 逆に落ちている人って自分の周りにそういう人が本当に多いなって思います（≧∇≦） 引き寄せって絶対にあるんですよね*\(^o^)/*自分がどれだけ明るく…

女性はやはりいつも意識をしているから本当に綺麗な人が多い(*^◯^*) 意識が高い人って本当に好きです！さらに意識が高くて性格が良くて前向きだとそれって本当にお肌にでると思いますo(^▽^)o そういった人ともっと出会うために自分も磨きまくりたいですねo(^…

昨日は七草粥を食べました*\(^o^)/* 明らかに体と肌にいいのを実感しまくりです（笑） 七草ってもはや伝説見たいのだけ残って体にいいのはおそらく間違いないけどそれ以外はどうなんですかね、、っていうのが実際のところのようです(^_^;) 科学って大事*\(^o…

最新情報（≧∇≦） 綺麗な女性は目標があって前向きでそれに向かって全力な人なんですってo(^▽^)o そんな人を引き寄せるような自分になって！その人にその人達を引き寄せてもらいまくります☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

肌のコンディションを整えるためには、適切なスキンケア方法と同時に、便秘をしない腸内環境を整えることも大切な条件です。 消化吸収の機能が低下して、身体にとって必要な栄養素が排出されてしまい、不要な老廃物ばかりが体内に溜まってしまうと、身体全体…

肌にいい飲み物とは一体何なのでしょう？？ 美肌効果があるとされているのはハーブティーです。 夜はカモミールティが眠気を誘ってくれて、冷え症にはジュンジャーティがいいと言われています。 その日の気分などで飲み分けてみるのもいいと思います。 また…

40代でも若く見える人と老けて見える人がいますが、やはり肌の美しさで変わってくるのではないでしょうか？ つい厚塗りをしてしまいがちですが、若く見せるにはシンプルな化粧が一番です。40代にもなると肌の老化が進み、シミやシワの他にたるみなどもでてき…

肌は20代後半より老化が少しずつ始まってきます。 ・ハリがなくなる・シワが出てくる・肌質が変わることがあります。 これらは全て加齢が原因で起こる現象です。 まだまだ若いと思っていても肌の内部では老化が始まっていることを忘れてはいけません。肌のキ…

クレンジングはのんびり行ってはいけません！ メイクを落とすための界面活性剤が含まれています。 それをゆっくり顔に伸ばしたり、さらにそれでマッサージしたりすることは、洗顔で顔にマッサージをしているのと似たようなことになり、肌にとても負担になり…

最近のメイクは崩れにくく肌への密着度も強いです。 毛穴を目立たせないと言う理由から、肌にフィットしたファンデーションなども好まれています。 そういうメイクをしっかり落とす強いクレンジング料がたくさん開発されているのです。 「しっかり」落とすも…

《乾燥肌》乾燥肌は洗顔後に肌のつっぱりを感じる人です。 洗顔後の乾燥を防ぐためには、保湿成分が含まれた洗顔石鹸を使うことがオススメです。乾燥肌の人が、石鹸素地でのみできた純石鹸を使うと洗浄力が強すぎるため、さらに乾燥してしまうことがあります…

洗顔の使う洗顔石鹸はどのように選んだら良いのでしょうか。 洗顔石鹸を選ぶポイントは配合成分です。 洗顔石鹸は洗顔フォームに含まれていることの多い、合成界面活性剤が含まれていないことが魅力の一つです。界面活性剤は洗浄力が強いため、肌に必要な皮…

お肌の原点がなんなのか最近すごく気になってます*\(^o^)/* 科学的には地球上に存在する全てのものは原子からできていて、その組み合わせや様々な理由から生き物、物など万物に成り代わっているという！つまり全てのものに終わりはくるけれど原子に寿命はな…

この季節みかん、りんご、柑橘系が美味しくって食べまくってますo(^▽^)o ここは昔からお肌にいいって聞いているので安心して食べまくってますが実際のところ野菜も含めて食べ物に含まれている営業関係っていうのは昔に比べてすごく減っているそうです（笑） …

年齢の割に肌が若く見られる人っていますよね☆当然、スキンケアだったり手入れをしっかりしている人はそうなんですけど世の中全体でみると太っている人ほどその傾向が強い気がします*\(^o^)/* 当然、栄養をたくさんとっているので十分すぎるくらい栄養があっ…