肌を最高の状態に保つには十分な睡眠が大切!!!! 8時間寝れた時に勝る肌の状態はありません＼(^-^)／ では、深い眠いにつくために心がけることは(^^)/ ①寝る前にライトを浴びないこと 携帯やテレビの視聴は控えて下さい！ 寝る直前の歯磨きで洗面所の光を浴び…