◯セラミドって何？

おはようございます♪

(=´∀｀)ノー☆

お肌の保湿には欠かせないよく聞く

セラミドさん！ (敬称、笑)

もう少しよく知っていきましょう♪

ヽ(・∀・)ノ

実はこのセラミドさんはまだまだ知られていないこともたくさんあるんです！

(　ﾟдﾟ)へぇ〜！

・お肌の保湿効果

・お肌の保護、バリア機能

・シワ、シミ、ドライスキンを軽減する

・ターンオーバーの改善、促進

etc...

このセラミドさん、実はターンオーバーによって作られているんです！

お肌の新陳代謝を促すために下記食品を摂ると良いとされています。

血行を促進される食品

タマネギ、ジャガイモや里芋、キャベツ、白菜など

抗酸化作用のある緑黄色野菜

ホウレンソウ、ニンジン、トマト、ピーマンなど

ビタミン類を多く含む食品

アーモンド、柑橘類、葉物野菜など

 なるほどー！！

つるっつるのたまご肌は一朝一夕には手に入れられないんですね！

(*≧∀≦*)💦日々精進！！