毛穴が開いてしまった 解決方法②

本日もやってきました！(^O^)／

毛穴開きの解決策！具体的編☆　(●´ω｀●)よーし！今日もキレイ‼

それではいってみよ～～～！！！

①汚れつまりによる毛穴開き

お肌は常に汚れや刺激にされされている状態です！

ここで大切になってくるのが常日頃の洗顔です☆

正しく洗顔して、保湿してお肌のバリア機能を最大限に発揮させるのです！

②たるみ・帯状毛穴

乾燥や加齢によりコラーゲンなどが失われている状態に効果的とされているのが、正しいスキンケアと内側からの美！そう食事です‼

スキンケアについてはたくさんコラムがありますので、そちらを参考にしてくださいね♪

食事！私たちは食べているもので成っています。

タンパク質と緑黄色野菜が真皮のコラーゲンをつくるもとになります♪

ただし調理方法は煮込み料理がおすすめです！

加熱するとその成分が溶け出してしまうので、スープごといただける料理が良いですね♪

最後に保湿！！

こちらは「セラミド」や「ヒアルロン酸」がお肌に良いようです♪

保湿もたっぷりして乾燥を防ぎピカピカお肌になっていきましょう♪