肌の乾燥を招く主な原因④

生活習慣の乱れ

寝不足や偏った食事をしてしまったときに、肌の調子が悪くなったと感じた経験のある方も多いのでないでしょうか。栄養バランスのとれた食事や、質のよい充分な睡眠などを軽視した生活習慣の乱れが、乾燥やニキビなどの肌悩みを招く原因になることもあるといわれています。

肌のためでなくすこやかな身体をサポートするためにも、健康的な生活を送ることを重視し、できることから改善してみましょう。