安眠のお手伝い♪

何でも睡眠には量と質があるそうな。。。

睡眠の質を上げる方法はいくつかあるそうですが、今回は安眠促進の動画です(*´▽｀*)

動画と言っても、耳から音を流す感じになります♪

α派を耳から入れることになるようで、色々な効果が期待されているみたいです('Д')

動画サイトなどで、キーワード検索すると結構な数出てくるので、是非お一つお試しあれ(#^.^#)