乾燥肌に効果的な運動♪

以下の運動がオススメです(*^◯^*)

・有酸素運動・・・血行が良くなり、新陳代謝が上がる

・ストレッチ・・・血行改善

・ヨガ・・・血流改善、代謝アップ、リンパの流れを良くする

大事なのは、自分が楽しんで継続出来る事です☆

ストレス解消になる運動ですが、「〜しなきゃいけない」だとストレスを溜め込んでしまいます。

まずは、全部試してみて自分にあった運動を見つけていきましょう☆