ビタミンCには、肌のハリを支えるコラーゲンを増やす働きに加え、わずかにですが、皮脂の抑制作用があります(*´∀｀*) ただし、いくつか種類があるビタミンCの中で、浸透性の高さが優れているのは「リン酸型」や「APPS」と呼ばれる新しいタイプのビタミンCで…

こんなの見つけました♪♪◆◇夏の透明感アップ！ 簡単美肌レシピ◇◆ カツオのカルパッチョ 鉄分補給と玉ねぎの血液さらさら効果で黒ずみ・くすみを撃退！ ▽ 材料（2人分）・カツオのたたき……1さく・玉ねぎ……半分・大葉……4枚 （A）・しょうゆ……大さじ2・レモン汁……

顔がくすんでみえると、一気に老け顔になってしまいますよね。毛穴の黒ずみや、お肌全体のくすみ。美白スキンケアを使ってもどうにもならないなら、食べ物からアプローチしてみるのもアリです。今回は、透明感のある美肌をつくる食べ物をご紹介します！ 黒ず…

鼻パックって、賛否両論あります。。 よくないんじゃないか、と言われることあるんです。。 それはなぜかというと、、、 鼻パックによって肌を傷つけてしまい、逆に皮脂を増加させてしまったということもあるようなんです(>_<)。 また、角栓が抜けたあと毛穴…

はじめて鼻パックをするときって、鼻パックの放置時間はどれくらいにしたら良いのだろうかと悩んでしまいます。 これは商品によっても異なりますので、必ず説明書を読んでから使用しましょう♪ 使い方を間違えてしまうと逆に肌が傷ついてしまって黒ずみ以上の…

まず基本的なことですが、毛穴に詰まった角栓を取ろうと思ったら先ずは閉まっている毛穴を開いてあげないといけません。それに最適な方法と致しましては半身浴をしながら顔をサランラップで覆うだけでしっかり汗が出てきます。またはスチーマーをお持ちの方…

鼻は毛穴が多くて汗をかきやすいと言う場所であることから鼻パックは毎日やるのか？と言う疑問が生じてくると思います。 まずシートタイプの鼻パックを使った場合になりますが、これは鼻にシートを貼って剥がして毛穴の汚れを除去するタイプのものになります…

まず始めに鼻パックをしたいと思う対象部位をしっかりと水て濡らします。 そしてシートタイプのパックを肌に貼って密着させます。 しばらく時間を置いた後で鼻パックを剥がして行く訳ですがここで大切なことは一気に剥がすのではなくて少しずつゆっくりと剥…

鼻パックの効果は？ 黒ずんでいる毛穴と言うのは他人からも目立ってしまいますし、どなたでも毛穴はスッキリと綺麗にしておきたいと思うものです。ですので毛穴の汚れや黒ずみ、脂性でお悩みの方がいらっしゃったら鼻パックをすれば洗顔だけでは取りにくい毛…

そもそもパックとは。美容方法の１つで美顔をキープするためのもの。顔に専用の薬液を塗ることで肌の新陳代謝を促進させるためのものになります。 また鼻パックとはなぜ人気があるかと言いますと、お肌のケアをしている中で皆さんが一番気になる部分が鼻の周…

鼻パックって使ったことありますか？ 鼻の黒ずみが気になった時に手軽に使えるものですが、正しいケアができているか不安なもの。鼻パックをはがした直後はスッキリするので、毎日パックしたくなったり角栓がたくさん取れると思ってつい長い時間パックしたま…

お肌をキレイにしたい♪が詰まっているアボカド！ 海苔とゴロゴロとしたアボカドでさらにお肌をイキイキさせる♪ それにアボカドを使った料理はなんだかわくわくしてしまいます！ (´▽｀*) ＜海苔とゴロゴロアボカド＞ 〇材料（2人分） アボカド・・・1個 焼き…

彩りがキレイでさらに腸内環境もキレイに整えてくれるこの1品♪ セロリのミネラルや食物繊維が代謝を向上されてくれる期待もできます！ ＜セロリと鶏ささみのサラダ＞ 〇材料（1人分） 鶏ささみ・・・20g セロリ・・・50g オリーブオイル・・・小さじ1杯 塩・…

簡単に作れてピリ辛なグラタンです♪ ヘルシーでもちろん腸内環境の改善にとても良い食材を使っていますので、少し多めに作っておいて何回かに分けて食べるのも良いですね♪ ＜ピリ辛！里芋のグラタン＞ 〇材料（１人分） 里芋・・・50g しめじ・・・20g ツナ…

あっさりとパクパク食べられる１品です！ オクラと山芋のネバネバは水溶性植物繊維で、胃壁の保護や腸内環境の改善に良いです♪＼(^o^)／ ＜オクラと山芋の酢の物＞ 〇材料（2人分） オクラ・・・100g 山いも・・・160g 塩・・・適量 お酢・・・大さじ3/2杯 …

この季節にはあったい料理がありがたいですね♪ 野菜とキムチが入った腸内環境の改善に良いこちらの１品♪ (≧▽≦) ＜野菜とキムチの豚汁＞ 〇材料（2人分） キムチ・・・80g 豚バラ肉・・・80g なす・・・1/2本 赤パプリカ・・・1/4本 だし汁・・・300cc（白だ…

こちらは2日酔いの方に朗報です！飲みすぎて食欲ない、、、orz そんなあなたに！腸内環境を整えるためにぬか漬け茶漬けでリセットしましょ♪お腹に優しいお茶漬けです。＜ぬか漬けのお茶漬け＞〇材料（1人分）ご飯・・・軽く1杯ぬか漬け・・・40g（きゅうり、…

お隣の国、韓国は美肌が多い☆ 肌意識レベルも世界１なのではないでしょうか？？ そんな韓国の洗顔方法をちらっとご紹介（≧∇≦） １、手を洗う （手が汚いと肌をわざと汚すようなもの） ２、洗顔フォームを泡だてる （水を加えながら、硬いフォームがなくなり…

いろんなヨーグルトパックの効果・応用をお伝えしましたが ヨーグルトパックの注意を٩( ᐛ )و ヨーグルトパックにはピーリング効果（ヨーグルトに含まれるフルーツ酸が角質を除去）があるので、やりすぎると肌の角質を落としすぎてしまい、肌の負担になってし…

こちらは珍しい腸内環境に良いドリンクです！甘酒は飲む点滴と言われるほど、消化吸収が良く、腸内環境の改善やお肌にももちろん良いです♪ ビタミンCを豊富に含むグレープフルーツは美肌にはかかせない果物です！(*^▽^*)＜甘酒グレープフルーツシェイク＞〇…

ヨーグルトパックのベースをマスター！ ではステップアップして、応用編♪o(^o^)o 美肌効果のある他のお手軽な食材などを混ぜてさらに効果も上げちゃおう！ お肌の悩み別に、おすすめ材料を紹介♪ ●乾燥が気になる方に♪ はちみつ・オリーブオイル ⑴はちみつ は…

ヨーグルトパックができたo(^o^)o では実際にパックしてみましょ♪ やり方 １.ヨーグルトパックを顔に均一に塗る ２.10分間パック オススメは、お風呂で半身浴しながら♪( ˘ω˘ ) ３.ぬるま湯で綺麗にすすぎ落とす これだけ♪♪かんたーーん！ まずは基本でやって…

①効果編でヨーグルトの美肌効果を知ったところで 実際にヨーグルトパックをやってみよーヾ(๑╹◡╹)ﾉ" ということで作り方を紹介♪ 材料は ●ヨーグルト ●小麦粉 この二つだけ(*⁰▿⁰*) ヨーグルトだけ顔に塗ると垂れてしまうので、水分を調整するために小麦粉を足…

食後のデザートにこちらはいかがでしょうか？腸内環境を改善するのに一役する美味しい1品です！バナナをオリーブオイルで炒めたり、お肌のために良いきなこもまぶしてみました♪＜焼きバナナヨーグルト＞〇材料（1人分）ヨーグルト・・・50g（無糖）バナナ・…

ポイントは洗顔です！ 「皮脂をしっかり落とす」といったうたい文句の商品に引かれがちですが 落としすぎて傷んだ肌を修復できるのは若いうちだけですψ(｀∇´)ψ なので20代のうちに肌を傷つけづに適切に落とすケアを身につけましょう！ 将来のくすみ予防にも…

ヨーグルトパックって聞いたことありますか？？ ヨーグルトに含まれる栄養や乳酸菌が、食べるだけじゃなくパックとしてお肌に塗ることで美肌に効果的♪( ´▽｀) 美白はもちろん、様々なお肌トラブルの改善に期待☆ ヨーグルトを水切りすると出てくる水分を乳清…

20代はメイクアイテムに興味が行きがちですが 若いうちから正しいスキンケアを行うかどうかで将来の肌の状態が左右されます。 20代は大人の美容の入り口です☆ お化粧をした顔が自分のオフィシャルな顔として定着する年代でもあります 生まれ持った美だけでな…

10代に起こる毛穴の詰まりは皮脂が原因であることは事実です 皮脂は肌のバリア機能に欠かせないものであるので上手く付き合っていかなければなりません！ 10代の肌は20代にピークを迎えるまで成長を続ける一方なので、本来みずみずしいものです☆ この前提を…

成長真っ只中のお肌を持つキラキラ10代 それでも毛穴が黒ずんでしまうという悩みは同じもの！ ケア方法は10代ならではの事情を踏まえた方法が必要とされるはず！！ 気をつけるポイントだって他の年代とは違うはず！ 余計な肌トラブルを抱えることなく綺麗に…