女性の味方かぼちゃ！！

ちょうどカボチャがおいしい季節ですよね(≧ω≦)

 

甘くてほくほくしてるかぼちゃを食べると体が温まる気がします♪

あとはかぼちゃといえばハロウィンとか、シンデレラとか？

なんというか、割とキャラクターの濃いイメージの野菜な気もします(笑)

 

かぼちゃも緑黄色野菜なので栄養たっぷりなのは知ってる方も多いかもしれませんね。

今回はその内容を詳しく載せちゃいます☆

 

 

かぼちゃの成分で注目したいのが

 

ビタミンA

ビタミンC

ビタミンE

 

の三つです！

 

これらのビタミンは『 抗酸化ビタミン 』といわれていて、強い抗酸化作用が期待できます☆

つまりどういうことかというと、紫外線を浴びるとできるシミなどの予防や改善といった効果が期待できちゃうってことですね(´ω`)

 

また、ビタミンEは特にこの抗酸化作用が強いと言われていて『若返りのビタミン』なんて言われていたりします。

 

 

若返り・・・なんて甘美な響き！！！

 

 

ビタミンEは抗酸化作用のほかにも、血流改善やターンオーバー促進の効果もあるので、もう女子にとっては大注目の栄養素ですね♪